Hoxe é inverno en Chicago e, debido á pandemia de Covid-19, estamos máis dentro que nunca. Isto causa problemas para a pel.
O exterior é frío e fráxil, mentres que o interior do radiador e do forno está seco e quente. Buscamos baños e duchas quentes, que sequen aínda máis a nosa pel. Ademais, as preocupacións pola pandemia sempre existiron, o que tamén exerce presión sobre o noso sistema.
Para as persoas con eczema crónico (tamén chamado dermatite atópica), a pel é particularmente coceira no inverno.
A doutora Amanda Wendel, dermatóloga do Hospital Northwestern Central DuPage of Northwestern Medicine, dixo: "Vivimos en tempos de emocións altas, que poden agravar a inflamación da nosa pel". "A nosa pel é agora máis dolorosa que nunca".
O eccema chámase "coceira eruptiva" porque a comezón comeza primeiro, seguida dunha erupción persistente de ira.
Rachna Shah, MD, alergóloga para profesionais de alerxias, sinusite e asma en Oak Park, dixo que unha vez que comeza a comezón incómoda, as placas ásperas ou engrosadas, as lesións escamosas ou A colmea sobe. Os brotes comúns inclúen cóbados, mans, nocellos e parte traseira dos xeonllos. Shah dixo, pero a erupción pode aparecer en calquera lugar.
No eczema, os sinais do sistema inmunitario do corpo poden causar inflamación, comezón e danos na barreira cutánea. O doutor Peter Lio, dermatólogo da Northwestern University, explicou que os nervios que comen son similares aos nervios da dor e envían sinais ao cerebro a través da medula espiñal. Cando marcamos, o movemento dos nosos dedos enviará un sinal de dor de baixo nivel, que cubrirá a sensación de comezón e causará distracción instantánea, aumentando así a sensación de alivio.
A pel é unha barreira que impide que os patóxenos entren no corpo e tamén impide que a pel perda humidade.
"Aprendemos que nos pacientes con eczema, a barreira da pel non funciona correctamente, o que leva ao que eu chamo fugas da pel", dixo Lio. "Cando falla a barreira cutánea, a auga pode escapar facilmente, o que provoca unha pel seca e escamosa e moitas veces incapaz de reter a humidade. Os alérxenos, irritantes e patóxenos poden entrar na pel de forma anormal, facendo que o sistema inmunitario se active, o que desencadea aínda máis alerxias e inflamacións. ”.
Os irritantes e alérxenos inclúen atmosferas secas, cambios de temperatura, estrés, produtos de limpeza, xabóns, tintes para o cabelo, roupa sintética, roupa de la, ácaros do po; a lista aumenta constantemente.
Segundo un informe de Allergology International, parece que isto non é suficiente, pero entre o 25% e o 50% dos pacientes con eccema teñen mutacións no xene que codifica a proteína ciliada, que é unha proteína estrutural da pel. Pode proporcionar un efecto hidratante natural. Isto permite que o alérxeno penetre na pel, facendo que a epiderme se adelgaze.
"A dificultade co eczema é que é multifactorial. Lio dixo que recomenda descargar a aplicación gratuíta EczemaWise para rastrexar as condicións da pel e identificar factores desencadenantes, coñecementos e tendencias.
Tendo en conta todos estes aspectos complexos, descubrir a causa raíz do eczema pode resultar desconcertante. Considere os seguintes cinco pasos para atopar a súa solución para a pel:
Debido a que a barreira cutánea dos pacientes con eczema adoita estar danada, son máis susceptibles a infeccións secundarias causadas por bacterias da pel e patóxenos. Isto fai que a hixiene da pel sexa a clave, incluíndo manter a pel limpa e hidratada.
Shah dixo: "Realiza unha ducha ou un baño quente durante 5 a 10 minutos ao día". "Isto manterá a pel limpa e engadirá un pouco de humidade".
Shah dixo que é difícil non quentar a auga, pero é importante escoller auga morna. Fai correr a auga no teu pulso. Se se sente máis alta que a súa temperatura corporal, pero non quente, iso é o que quere.
Cando se trata de axentes de limpeza, use opcións suaves e sen perfumes. Shah recomenda produtos como CeraVe e Cetaphil. CeraVe contén ceramida (un lípido que axuda a manter a humidade na barreira da pel).
Shah dixo: "Despois da ducha, sécao". Shah dixo: "Aínda que limpes a pel cunha toalla, podes aliviar inmediatamente a comezón, pero isto só provocará máis bágoas".
Despois diso, use unha crema hidratante de alta calidade para hidratar. Sen perfume, a crema densa é máis eficaz que a loção. Ademais, comprobe as liñas de pel sensibles con ingredientes mínimos e compostos antiinflamatorios.
Shah dixo: "Para a saúde da pel, a humidade da casa debe estar entre o 30% e o 35%". Shah recomenda colocar un humidificador na habitación onde dormes ou traballas. Ela dixo: "Podes optar por deixalo durante dúas horas para evitar a humidade excesiva, se non, provocará outras reaccións alérxicas".
Limpar o humidificador con vinagre branco, lixivia e un pincel pequeno cada semana, xa que no depósito crecerán microorganismos e entrarán no aire.
Para probar o nivel de humidade da casa á antiga usanza, enche un vaso de auga e pon dous ou tres cubos de xeo nel. Despois, agarda uns catro minutos. Se se forma demasiada condensación no exterior do vidro, o seu nivel de humidade pode ser demasiado alto. Por outra banda, se non hai condensación, o seu nivel de humidade pode ser demasiado baixo.
Se queres reducir a coceira do eczema, considera calquera cousa que toque a túa pel, incluída a roupa e o lavado en po. Deben estar sen perfumes, que é unha das substancias máis comúns que provocan brotes. Asociación Eczema.
Durante moito tempo, o algodón e a seda foron os tecidos preferidos para os pacientes con eczema, pero un estudo publicado no American Journal of Clinical Dermatology en 2020 demostrou que os tecidos sintéticos antibacterianos e que absorben a humidade poden axudar a reducir os síntomas do eczema.
Un estudo publicado en "Clinical, Cosmetic and Research Dermatology" descubriu que os pacientes con eczema usaban mangas longas e pantalóns longos, mangas longas e pantalóns feitos de fibra de zinc antibacteriana durante tres noites consecutivas, e o seu sono mellorou.
Tratar o eccema non sempre é tan sinxelo, porque implica máis que a erupción cutánea. Afortunadamente, hai moitas formas de aliviar a resposta inmune e minimizar a inflamación.
Shah dixo que tomar 24 horas ao día de antihistamínicos, como Claretin, Zyrtec ou Xyzal, pode axudar a controlar a comezón. "Isto axudará a controlar os síntomas asociados ás alerxias, o que pode significar reducir a coceira".
As pomadas tópicas poden axudar a aliviar a resposta inmune. Normalmente, os médicos prescriben corticosteroides, pero certas terapias non esteroides tamén poden axudar. "Aínda que os esteroides tópicos poden ser moi útiles, debemos ter coidado de non usalos en exceso porque adelgazan a barreira da pel e os usuarios poden depender excesivamente deles", dixo Lio. "Os tratamentos non esteroides poden axudar a reducir o uso de esteroides para manter a pel segura". Tales tratamentos inclúen crisaborol vendido baixo o nome comercial Eucrisa.
Ademais, os dermatólogos poden recurrir á terapia de envoltura húmida, que consiste en envolver a zona afectada con tecido húmido. Ademais, a fototerapia tamén utiliza raios ultravioleta que teñen efectos antiinflamatorios e antibacterianos na pel. Segundo a American Dermatological Association, este tratamento pode ser "seguro e eficaz" para tratar o eccema.
Para os pacientes con eccema moderado a grave que non foron aliviados despois de usar terapias tópicas ou alternativas, existe o último fármaco biolóxico dupilumab (Dupixent). O medicamento, unha inxección que se autoadministra unha vez cada dúas semanas, contén un anticorpo que inhibe a inflamación.
Lio dixo que moitos pacientes e familias cren que a comida é a causa principal do eccema, ou polo menos un detonante importante. "Pero para a maioría dos nosos pacientes con eczema, a comida parece desempeñar un papel relativamente pequeno na condución de enfermidades da pel".
"Todo é moi complicado, porque non hai dúbida de que as alerxias alimentarias están relacionadas coa dermatite atópica, e preto dun terzo dos pacientes con dermatite alérxica moderada ou grave teñen alerxias alimentarias reais", dixo Lio. As máis comúns son as alerxias ao leite, ovos, froitos secos, peixe, soia e trigo.
As persoas con alerxias poden usar probas de punción cutánea ou análises de sangue para diagnosticar as alerxias. Non obstante, aínda que non sexa alérxico aos alimentos, pode afectar o eczema.
"Desafortunadamente, hai máis nesta historia", dixo Lio. "Algúns alimentos parecen ser inflamatorios de forma non alérxica e menos específica, como os produtos lácteos. Para algunhas persoas, comer grandes cantidades de produtos lácteos parece empeorar a situación". Para a dermatite atópica ou no que a acne se refire. "Non se trata dunha alerxia real, pero parece que provoca inflamación".
Aínda que existen métodos de detección da alerxia alimentaria, non existe un método definitivo de detección da sensibilidade alimentaria. A mellor forma de determinar se es sensible aos alimentos é probar unha dieta de eliminación, eliminar categorías de alimentos específicas durante dúas semanas para ver se os síntomas desaparecen e, a continuación, reintroducilos gradualmente para ver se os síntomas reaparecen.
"Para os adultos, se están convencidos de que algo empeorará a situación, podo probar unha pequena dieta, o que é bo", dixo Lio. "Tamén espero guiar aos pacientes de xeito máis completo cunha dieta máis saudable: baseada en plantas, tratar de reducir os alimentos procesados, eliminar os alimentos azucrados e centrarse en alimentos frescos e enteiros feitos na casa".
Aínda que é complicado deter o eccema, comezar cos cinco pasos anteriores pode axudar a que a comezón de longa duración diminúa.
Morgan Lord é escritora, profesora, improvisadora e nai. Actualmente é profesora na Universidade de Chicago en Illinois.
©Copyright 2021-Chicago Health. Northwest Publishing Co., Ltd. todos os dereitos reservados. Páxina web deseñada por Andrea Fowler Design